En este video encontrarás tres actividades lúdicas para animar a los niños a practicar la gratitud. También encontrarás información sobre investigaciones que han demostrado los beneficios de practicar la gratitud, incluyendo cómo esto afecta la alegría en la vida de las personas. Al final, encontrarás un breve videoclip que demuestra una de las actividades.
ACTIVIDADES DE JUEGO PARA ENSEÑARLES A LOS NIÑOS LA GRATITUD:
- Choose a rock that you can call “The Magic Rock” and have the children say something that they are grateful for at the end of each day. This can be something that you do at the dinner table. You can word the question in several ways:
- What is something that happened today that you are grateful for?
- What was the best thing about your day that made you feel grateful?
- Haz una rueda de gratitud con los niños: para los niños más pequeños, puedes usar este imprimible donde los niños nombran cosas por las que se sienten agradecidos en diferentes áreas de su vida. Puede hacer que coloquen juguetes que representen esas cosas por las que están agradecidos o simplemente puede usar la rueda para ayudar a los niños a pensar y compartir. Y para los niños mayores y adolescentes, puedes hacer un proyecto de arte donde incluyan todos estos elementos dentro de un círculo. Si usted es un profesional que trabaja con niños o un padre o un miembro de la familia, esta puede ser una actividad que ayude a identificar las cosas positivas en la vida del niño. Si el niño está pasando por un momento difícil emocionalmente por cualquier motivo o si tiene bajos ingresos, esta puede ser una gran oportunidad para identificar cosas que el dinero no puede comprar y que son importantes o también puede ser revelador para el niño ver que hay cosas por las que estar agradecido incluso en medio de un momento difícil o la falta de riqueza. Si no pueden encontrar nada por lo que estén agradecidos, entonces podría ser una buena oportunidad para ayudar al niño a expresar cómo se está sientiendo y acompañarlo en su dolor.
- Juegue “El juego de Gratitud”: Creé este juego para ayudar a mis hijos a aprender sobre el sentimiento de gratitud y lo he actualizado este año para hacerlo más reflexivo. Le das a cada persona algunas fichas de juego, y pones un conjunto de amuletos o fichas junto al pavo que se encuentra en el juego de mesa (compré un pavo por separado, pero definitivamente no tienes que hacer eso). Cada persona se turna para lanzar el dado, avanzar por el juego de mesa y sacar una carta para hablar sobre diferentes cosas por las que está agradecido. Cada persona recibe un amuleto o chip cada vez que responde a una pregunta. El ganador es el que llega primero a la estrella final. Si el juego va demasiado rápido, puedes volver a jugarlo tantas veces como quieras. Incluí cosas en las tarjetas del juego que están relacionadas con abrazar y dar besos, pero puedes omitirlas dependiendo de lo que sea apropiado en tu contexto. Así que definitivamente revise las tarjetas y elija las que desea incluir.
Recursos y Enlaces:
Recursos para imprimir del Juego de Gratitud:
1. Instrucciones del “Juego de Gratitud: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/Instrucciones-del-Juego-de-Gratitud.pdf
2. Este es el “Juego de Gratitud” para imprimir: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/ThanksgivingGame.pdf
3. Estas son las tarjetas del Juego de Gratitud para imprimir: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/Thanksgiving-Game-Cards_Tarjetas-del-Juego-de-Gratitud.pdf
Materiales para comprar (Opcionales) para el Juego de Gratitud:
1. Estos son las sorpresas/fichas que obtuve para “El Juego de Gratitud”: https://amzn.to/3nP7kPV Fichas de
2. Estas son fichas que puedes comprar para el juego (definitivamente opcionales y no apropiadas si hay bebés o muy niños pequeños alrededor. También puedes utilizar fichas de otros juegos que tengas o comida como cereal): https://amzn.to/3CDxXh4
3. Este es un pavo de peluche si quieres comprar uno para el juego: https://amzn.to/3EwiTSO Vasos de
4. Vasos de papel para que cada jugador tenga sus fichas (definitivamente opcional, platos o incluso la superficie donde está jugando puede funcionar): https://amzn.to/3mAEPpJ
5. Dados de espuma (puedes usar dados regulares de cualquier juego que tengas): https://amzn.to/3nNwz5a
6. Peones de juego (definitivamente puedes usar peones de un juego que ya tengas, o incluso juguetes que tengas): https://amzn.to/3pVAHTt
Recursos para imprimir de las Ruedas de Gratitud:
1. Esta es la “Rueda de la gratitud” para niños pequeños: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/GratitudeWheel-Children-scaled.jpg
2. Esta es la guía de la “Rueda de la gratitud” para niños mayores y adolescentes. Utilice esta rueda para ayudar a los niños y adolescentes a pensar qué incluir en su propio proyecto de rueda de arte de gratitud: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/GratitudeWheel-Adolescent-scaled.jpg
3. Esta es la “Rueda de Gratitud” en blanco para que los niños más grandes o adolescentes creen su proyecto de arte: https://www.sana-wellness.com/wp-content/uploads/2021/11/GratitudeWheel-Blank-scaled.jpg
Artículos / capítulos/ libros donde puede encontrar investigaciones sobre los beneficios de practicar la gratitud (Están en inglés):
1. “Los Regalos de la Imperfección”, libro de Brené Brown (2010): https://amzn.to/3GHEhGR
2. Capítulo 16: Cómo la gratitud mejora el bienestar: lo que sabemos, lo que necesitamos saber, en “Diseñando psicología positiva: balance y avance” (2011): https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=JYj4KStQjhIC&oi=fnd&pg=PA248&dq=benefits+gratitude&ots=kYhQvq6CD3&sig=EJip7ANQxeTs9dJc8Gwr6xYuk6U#v=onepage&q=benefits%20gratitude&f=false
3. Gratitud y Bienestar: Los beneficios de la apreciación (Sansone & Sansone, 2010: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010965/
Otros recursos (Están en inglés):
1. Desafío de gratitud de 30 días para niños y familias (Meehan, 2021) – Utilicé algunas de las preguntas para “El juego de Gratitud” de estos recursos: https://www.meehanmentalhealth.com/the-playful-therapist-blog/30-day-gratitude-challenge-for-kids-and-families
2. 12 actividades ingeniosas de Acción de Gracias para niños: https://www.parents.com/holiday/thanksgiving/crafts/adorable-thankful-crafts/
3. “The Magic”, libro de Rhonda Byrne (2012) – Este libro habla sobre muchas formas de practicar la gratitud como adulto y es de donde obtuve la idea de la actividad “La Piedra Mágica”: https://amzn.to/2ZKq36J 4. Otras ideas para el proyecto de arte de la “Rueda de Gratitud”: https://ripplesofinsight.net/tag/thanks/